/SFD/Images/2015/10/30/a25c3cfbdedd43649fd325e1acdd9a7f.jpg Opis – Idealny dla aktywnych osób dorosłych, pragnących wsparcia dla wzrostu mięśni – Białka w formie instant do szybkiego przyrządzenia – Uniwersalny - możesz spożywać o każdej porze – Tworzy bogaty i kremowy shake białkowy do spożycia około-treningowego lub między posiłkami Konsumpcja [...]
[...] i musiałem coś zjeść - padło na banana, ostatnie 11km przejechałem dosyć spokojnie, jednak średnia prędkość spadła o 4km/h, a tętno mimo starań było niziutke. 3. Czy taka ilość ćwiczeń aerobowych jest wystarczająca ? Staram się dziennie wyjeździć minimum 2h i 40km w trakcie jazdy zatrzymuję się najwyżej dwa razy na 5-10 min żeby napić się [...]
[...] kalorii o 2000 i białka do 3-6 na kg wagi ciała. Sen jest również bardzo ważnym czynnikiem. Śpij co najmniej 8 godzin. Jeżeli się dobrze odżywiasz i śpisz wystarczającą ilość czasu, to powinieneś się spodziewać 8-12 kg masy dzięki temu cyklowi. 2-3kg może stanowić woda, więc się nie denerwuj, kiedy zaczniesz chudnąć. Woda stanowi około 10% [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Deluxe_Protein_Bar_30_i31960_d380x380.jpg Opis - Dostarcza pełnowartościowego białka - Zawiera wysoką zawartość błonnika - Przyspiesza metabolizm - Nie zawiera glutenu Deluxe Protein Bar 30% to jedyny i niepowtarzalny na rynku baton proteinowy o wysokiej zawartości białka i niskiej zawartości węglowodanów. [...]
[...] jest stworzony z najwyższej jakości białka mlecznego, a dodatkowo zawiera mało cukru i zero tłuszczu! Przy jedynie 135kcal w porcji, ten shake jest idealny dla dbających o ilość przyjętych kalorii, zarówno przed, jak i po treningu. Wystarczy odkręcić nakrętkę i cieszyć się jego smakiem. Skład: Woda, odtłuszczone mleko (40%), białko mleka [...]
Witam Panowie wiem ze cykl deka wino teść juz był poruszany kilkakrotnie (jak nie lepiej) wiem bo czytałem kilka postów na ten temat. Mam troszke inny problem zamierzam przeprowadzic taki cykl, ostatni cykl skonczył sie około ponad 4 miechy temu poszła wtedy meta deka wino i teść prolo około 14 tyg trwało wszystko w nieduzej ilosć odblokowałem sie [...]
Czy zażywanie sterydów po dacie ważności jest bezpieczne? O co chodzi? Mam dece firmy Norma, 5 ampułek po 2ml, z tym, że termin ważności minął 04 2009. Mam także Tamoxifen z data ważności która minęła 09 2009. Czy można to brać? Czytałem na innym forum, że można i nic się nie stanie z tym, że nie będzie efektów. A co wy mi powiecie na ten temat? [...]
Od zeszłej zimy mam problem z libido, a konkretniej z jego całkowitym brakiem. Ćwiczyłem od kilku miesięcy intensywnie na siłowni z 4-5 razy w tygodniu po 1-1,5 h. Pewnego dnia nagle przestałem mieć spontaniczne erekcje i poranne, libido się po prostu skończyło. Problem ciągnie się do dzisiejszego dnia. Ostatnio trafiłem do do lekarza który [...]
1. WIEK 18 2. WAGA:89 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:113 -udo:65 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: INTUICYJNA -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu stanazol 50tabl.+ metanabol 100tabl miesiac temu 90caps m-drola 8. TRENING:masowy 9. CEL CYKLU:zwiekszenie masy miesniowej 10. ODSTĘP [...]
Witam Zerknijcie na moją diete i podpowiedzcie co ewentualnie zminic. Moja waga 56kg wzrost 163cm. Ustaliłem w diecie wiecej białka i węglowodanów, ale mniej tłuszczy, czy taka dieta ma sens? Niedobór tłuszczy chyba nadrobią białka? BTW ile wazy srednio jeden banan? albo jabłko? Tunczyk w oleju (puszka) ma 100g? I posiłek (8:00) Płatki owsiane [...]
PO dośc długim czasie suchości przyszedł czas na pierwszy delikatny cykl, Wybór padł na Epi firmy Chapparal 120kps. Cykl: 4 tyg 20/30/30/40 ed W trakcie cyklu i tydzień przed CEL Cycle Assist + Animal Flex. - dorzucać do tego coś jeszcze? omega3? cynk? Po cyklu PCT: 6-bromo. Styknie, czy lepsze coś innego? np. CEL PCT Assist? A może trzeba [...]
1. WIEK:18 2. WAGA:83-85,5 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka:115 -udo:61,5 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: ok 230 -węglowodany:180-200 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:Pon;Klatka, Biceps, Wt;Plecy, triceps, brzuch Pt; Barki,Nogi 9. CEL CYKLU:Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]
1 . Ilość Kcal B T W Jaja kurze całe 300g 363 33 25 2 Oliwa z oliwek 30g 265 0 30 0 2 Ilość Kcal B T W Orzechy włoskie 50g 327 8 33 1 3 Ilość Kcal B T W Orzechy włoskie 50g 327 8 33 1 4 Przed [...]
[...] poziomu cholesterolu we krwi. Fruktoza: jest używana w koktajlach redukujących wagę jako jeden z cukrów prostych, który minimalnie wpływa na poziom cukru we krwi. Użyta ilość fruktozy nie wpływa na wzrost potencjalnego ryzyka większego odkładania tłuszczu w wątrobie. Ryzyko to obniża także dodatek L-karnityny, lecytyny i chitosanu. Błonnik i [...]
[...] trochę za mało białka to mięśnie poprzez te intensywne dni treningu porpsotu się spalały (wolno ale jednak)zamiast iść w góre a tkanka tłuszczowa poszła przez jednak sporą ilość węgli w dni siłowni gdzie już znacznie wolniejszy jest trening(przerwy między seriami 1,5-2min).Czy to dobre rozumowanie bo w takim razie właczę sobie do diety więcej [...]
[...] poprawa sylwetki. Tak więc, dużo czytałem o wielu różnych dietach, postanowiłem wypróbować dietę ''Low Carb''. Obliczyłem sobie zapotrzebowanie kaloryczne, ustaliłem dzienną ilość spożywanych węglowodanów na 100g, białka na 160g oraz resztę kalorri postanowiłem uzupełniać tłuszczami. Tak to wygląda na chwilę obecną : 100g węgli/dzień 400kcal 160g [...]
Witam! Czytam sfd od dłuższego czasu, ale dotychczas nie czułem potrzeby rozpoczynać nowych tematów, gdyż wiedza, którą chciałem posiąśc była dostepna w wyszukiwarce. Do rzeczy: Na dniach zamierzam wystartować z cyklem polskiej mety (suplementacja gotowa dieta - w przygotowaniu) 1. W większości źródeł do SSA zalecana jest dieta wysokobiałkowa. [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_Protein__95_i27317_d400x400.jpg Whey Protein 95 Opis WHEY PROTEIN 95 jest odżywką wysokobiałkową opartą na koncentracie białka serwatkowego najwyższej jakości. W suplementacji sportowej najlepszym źródłem aminokwasów budujących mięśnie jest białko serwatkowe, przede wszystkim ze względu na wysoką zawartość [...]
/SFD/Images/2015/9/30/35d3cb3b35e04e17a432e95eaf3a9e57.jpg Opis Mikronizowane włókno gryki. - Działa wzmacniająco i oczyszczająco. - Poprawia stan skóry, włosów i paznokci. Pomocny w regulowaniu procesu przemiany materii i poprawie metabolizmu węglowodanów. - Wpływa na poziom stanu naczyń krwionośnych. - Ze względu na zawartość związków przeciw [...]
witam ! zredukowałem sie do zera praktycznie na sucharka ,badylki mi zostały jak u kostuchy..i suchy pysk jak u szczura. mam niecały miesiac czasu by coś się ubić , niemówię tu o pasie ale obwodzie ramion przedramion nadgarstków i dłoni . niechę długich estrów, myślę o propie i to też laitowo tak góra 2 tyg no i do tego slina. wiem palniecie mi żę [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
